Que es el Yantra Yoga?
Yantra es una palabra sánscrita cuya traducción en Tibetano es: “trulkhor” que quiere decir movimiento del cuerpo. La característica del Yantra, a diferencia de otros tipos de yoga, es que enfatiza la coordinación de respiración y movimiento, entrenando diferentes formas de inhalar y exhalar, además de 5 tipos de retención del aire con funciones específicas y beneficios para nuestra salud.
Cuando practicamos Yantra involucramos nuestras 3 existencias de cuerpo, voz (o energía), y mente. Con el cuerpo realizamos movimientos, con la respiración o voz aplicamos distintas técnicas de respiración o pranayama y con la mente ciertas visualizaciones o formas específicas de concentración.
El Yantra es un método para que nuestra mente encuentre un auténtico estado de presencia y relajación, a través de la armonización energética que se produce al relacionar la respiración con los distintos movimientos.
El sitio oficial de Yantra Yoga la comunidad dzogchen esta aqui :
Acá está el trailer del nuevo video de yantra yoga que acompañara al libro :